Suite la série d'article sur les fondamentaux techniques avec
aujourd'hui une présentation des différentes préparations que l'on
peut utiliser au tennis. La préparation le fait d'emmener la
raquette en arrière par une rotation du buste et un tirage du coude.
Toutefois, le chemin de la raquette peut prendre différentes
formes.
Il existe trois types de préparation :
-
la préparation convexe avec la tête de raquette qui va passer au
dessus de la ligne des épaules
- la préparation
directe avec une raquette directement tirée en arrière directement
au niveau de la balle
- la préparation concave avec
la raquette passant en dessous de la hanche.
La préparation convexe :
C'est le type de préparation le plus souvent utilisé par
les joueurs de haut niveau. La grande amplitude gestuelle permet de
créer de la vitesse de tête de raquette plus facilement et permet
également de favoriser le relâchement. Aujourd'hui, quasiment tous
les joueurs professionnels l'utilisent en coup droit et en revers à
une main.
On commence également à voir ce type de préparation en revers à deux mains :
Les
+ : permet de
générer de la vitesse de tête de raquette sans forcer.
Les
- : demande du
temps, donc pas forcément adaptée sur balle rapide.
La préparation directe :
Cette préparation était la plus utilisée il y a une
trentaine d'année car permet une mise à niveau directe par rapport
à la balle, ce qui était primordiale avec les raquettes en bois,
lourdes et à petit tamis.
De nos jours, c'est la
préparation privilégiée en revers à deux mains ou encore lorsque
le joueur manque de temps en particulier en retour de service ou en
passing :
Les
+ : rapidité de
préparation, permet de
frapper tous type de coups
Les
- : moins de
puissance générée qu'une préparation convexe.
La préparation concave :
La tête de raquette est emmenée en arrière du corps en passant
sous la ligne de la hanche. Cette préparation n'est quasiment plus
utilisée, mais favorise la passage sous la balle lors de la frappe
et donc l'effet lifté. Toutefois, on peut encore en voir sur balle
très basses ou pour préparer un lob lifté.
C'est
également un très bon moyen pédagogique pour faire sentir l'effet
lifté et en particulier la frappe de balle du bas vers le haut.
Les
+ : rapidité de
préparation, efficace
sur balles basses, bon moyen pédagogique pour la prise de sensation
du lift.
Les
- : Peu de
puissance générée, difficultés sur balle hautes.
Conclusion :
Etape primordiale dans la réalisation d'un coup performant et
sûr, la préparation est une phase importante de l'apprentissage. De
plus, la dissociation entre le haut et le bas du corps rend la tâche
complexe chez le débutant.
Même si les observations
actuelles semblent privilégier la préparation convexe, l'important
est de trouver celle qui vous convient le mieux en terme de
performance et de régularité. Donc n'hésitez pas à les tester
pour vous faire une idée.