La préparation physique est une des composantes importantes de l'entraînement du joueur de tennis. Souvent associée à la volonté d'être plus performant sur le terrain, on en oublie deux autres objectifs très importants qui sont de réduire et prévenir le risque de blessure, et l'amélioration de la santé et de le forme physique au quotidien du joueur.
Pour cela, il convient de chercher à développer chez le joueur les qualités physiques fondamentales : Endurance, vitesse, force, puissance, explosivité, équlibre, la souplesse, la coordination et temps de réaction. Le travail physique peut être réalisé en dissocié (en dehors du terrain) ou en associé (sur le terrain de tennis).
Lors des séances de préparation physique, attention à ne pas vouloir en faire trop et trop fort tout de suite. Il convient de monter progressivement la quantité ou l'intensité du travail proposé pour ne pas risquer de blessure ou un surentraînement. Une préparation physique doit être efficace sur la durée !!
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